Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2016
|
108.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 44.21g | Prot: 151.47g | Carbs: 150.73g.
Breakfast: Maitokahvi, Ehrmann Rahkajogurtti, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Pirkka Pensasmustikka. Lunch: Paistettu Turska, Lieksan Valkosipulivoi, Margariini-voisekoitus (60% Maissiöljyä & 40% Voita), Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Valkosipuli, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Rainbow Makea Chilikastike, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Pirkka Hapankaali. Dinner: Milbona Juustoraaste Emmental, Milbona Soja Sweetened, Pirkka Kiinankaali, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Rainbow Makea Chilikastike, Paistettu Turska, Green Grocer's Mixed Vegetables, Raejuusto (Rasvaton). Snacks/Other: Läkerol Licorice Seasalt, Myllyn Paras Voitaikinalevy, Atria Kevyt 5% Lihaisa Kalkkuna Nakki, Atria Kevyt 5% Lihaisa Kalkkuna Nakki, Kyssäkaali, Verigreippi. more...
|
|
2990 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|