Rotsy's Journal, 19 May 16

Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2016
94.7 kg Lost so far: 19.3 kg.    Still to go: 34.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 May 2016:
1348 kcal Fat: 60.11g | Prot: 46.02g | Carbs: 141.83g.   Breakfast: Douceur du Verger Compote Pomme Allégée en Sucres, Marque Repère Banane. Lunch: McCain Frites Tradition, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Aldi Steak Haché Façon Bouchère. Dinner: Lindt Maxi Plaisir Lait Praliné Noisettes, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins, Huile d'Olive. Snacks/Other: Delacre Délichoc, Delacre Délichoc, Lindt Chocolat Lindor. more...
2307 kcal Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.9 kg a Week

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Comments 
hihi...bravo! Je crispe déjà pour ce week end! lol 
19 May 16 by member: Tiavy
:-) Mais non il ne faut pas. Pas de frustration, c'est jour de fête. Perso, je vais faire un petit déj de pauvre, puis juste un shake à midi. J'ai fait une simulation sur ma journée pour ne pas trop dépasser. Donc tu peux faire pareil si tu veux. Petit déj léger, déjeuner avec légumes et yaourt 0% et fais une simulation de ta soirée comme ça tu ne dépasseras pas trop ta VQR même si tu vas charger la soirée. Et sache que je prendrai des carottes, concombres, tomates cerises etc. pour l'apéro donc on va se gérer à 2 en silence hihi En mai j'avais fait 3 soirées dont 2 restos pourtant j'ai quand même réussi à perdre 2.4kg en 20 jours donc y a pas de raison, je pense que c'est une question d'équilibre et de choix. Samedi, je me permets 2 bières ou 200ml de vodka lol Et au pire dimanche midi on mangera salade et au bout de 2 jours les excès de samedi seront oubliés :) 
19 May 16 by member: Rotsy
moi aussi je fais ca Rosty: des simulations lol  
19 May 16 by member: Nathy23270
Ah ça me rassure :-) Je ne suis pas la seule lol 
19 May 16 by member: Rotsy
Ouaii moi aussi MDRRRR 
19 May 16 by member: Nathy23270
Simulation + stimulation = dissimulation des kgs ! Ok , je sors !  
19 May 16 by member: Fatastique
Mdrrr fat!! J adore!!! Permet moi d ameliorer en disant plutot dissolution des kilos ( ouai on souhaite pas les cacher ms les eradiquer lol)  
19 May 16 by member: Nathy23270
Je prerempli aussi mon calendrier avec ce que je sais des repas à venir et après j ajuste mes repas. Comme ca je me mincis en me faisant plaisir sans frustration. Gardez sous la main les crudités samedi soir et degustez la vodka 😉 
19 May 16 by member: eciladm
Bravo pour ta perte 😊 
19 May 16 by member: eciladm
Nathy, en attendant de les dissoudre , je suis devenu experte dans l'art de les dissimuler par l'habillement adéquat.  
19 May 16 by member: Fatastique

     
 

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