Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2016
|
78.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 77.60g | Carbs: 84.02g.
Breakfast: Редис, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Красный Листовой Салат, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Красный Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Тандер Сыр Российский 50%, Яйцо. Snacks/Other: Тандер Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|