Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2016
|
110.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 102.00g | Carbs: 160.71g.
Breakfast: Maitokahvi, Maitokahvi, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Pirkka Pensasmustikka. Lunch: Valio Ruohosipuli Raejuusto Leivän Päälle, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Meira Sinappi, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Wasa Ruisraski Näkkileipä. Dinner: Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Burgundinpata, Pirkka Kermajuusto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Meira Sinappi, Vaasan Ruispalat Jyväinen, Kyssäkaali, Omenat, Kaali. more...
|
|
2974 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|