Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2016
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67.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1525 kcal
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Fat: 53.09g | Prot: 63.68g | Carbs: 196.15g.
Breakfast: Kaffee (Gemahlen), Frischkäse, Schwartau Fruttissima, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Brötchen. Lunch: Beste Ernte Schwarzwurzeln, Maggi Soße zu Braten, Schweinebraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nescafe Espresso. Dinner: Activia Natur, Kaffee mit Milch, Spreewälder Rindfleischsalat, Gloria Heringssalat, Bergader Bavaria Blu, Kerrygold Extra Ungesalzen, Roggenbrot, Aldi Brötchen. Snacks/Other: ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Ja! Feine Salzstangen (25g), Kaffee mit Milch, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Aldi Brötchen, Kaffee mit Milch, Granny Smith Äpfel, Gekochtes Ei, Kaffee (Gemahlen), Kaffee mit Milch. more...
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2712 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 33 minutes, Stair Climber (Stepper) - 54 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 5 hours and 26 minutes. more...
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steady weight
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Michael Deutscher's Weight History
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