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Alimentation peu suivie ces dernières semaines, reprises à 3000 kcal propres, et toujours poursuite du sport.
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72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2765 kcal
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Fat: 90.97g | Prot: 193.46g | Carbs: 297.16g.
Breakfast: Figues Sèches, Confitures et Conserves, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Baguette. Lunch: Carrefour Coquillettes au Blé Complet, Le Gaulois Escalope de Dinde. Dinner: Pom'lisse Frites au Four, Salade Verte, Tomates, Marque Repère Fromage Hamburger, Charal Steak Haché 15%, Fromage Blanc, Bio Village Son de Blé, Bio Village Son d'avoine, Oeuf. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Lait Demi Écrémé. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
Bonjour Arnaud . C'est quoi des calories propres ? Lavées avec Vanish ?
14 May 16 by member: Fatastique
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Exactement, et surtout bien les rincées après ;)
Plus sérieusement, c'est (pour ma part) de respecter mes macros habituelles, et éviter les "mauvaises" calories comme le gras saturé.
15 May 16 by member: Arnaud Lafay
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Merci pour ta réponse et à bas les calories sales !
15 May 16 by member: Fatastique
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Arnaud Lafay's Weight History
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