Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2016
|
76.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 64.79g | Prot: 64.82g | Carbs: 163.02g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Surówka z Kiszonej Kapusty, King Oscar Filety Śledziowe w Oleju, Smak Chleb Wieloziarnisty, Mlekovita Masło Polskie, Włoszczowa Ser Gouda, Sokołów Szynka Włoska. Lunch: Cukier, Mlekovita Masło Klarowane, Knedle ze Śliwkami. Dinner: Rzodkiewka, Krakus Karczek Wieprzowy, Sokołów Szynka Włoska, Łaciate Masło Extra, Smak Chleb Wieloziarnisty. Snacks/Other: Kawa Espresso, Jabłko, Kawa z Mlekiem, Bajaderka, Jabłko. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abramakabra's Weight History
|