Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2016
|
76.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 82.86g | Prot: 75.22g | Carbs: 139.14g.
Breakfast: Sokołów Szynka Włoska, Włoszczowa Ser Gouda, Mlekovita Masło Polskie, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Smak Chleb Wieloziarnisty, King Oscar Filety Śledziowe w Oleju. Lunch: Smalec, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Kotlet Mielony Smażony, Surówka z Kiszonej Kapusty. Dinner: Surówka z Kiszonej Kapusty, Kotlet Mielony Smażony, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Jana Twaróg Półtłusty, Tola Jogurt Naturalny nn. Snacks/Other: Krakuski Maltanki, Bajaderka, Kawa Espresso, Kawa z Mlekiem, Jabłko. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Teaching - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abramakabra's Weight History
|