Brysiak's Journal, 13 May 16

Pomiary tkanki tłuszczowej:

-triceps 6 mm
-biodro 4 mm
-udo 22 mm

co daje 14% tkanki tłuszczowej.

Ze względu na brak wzrostu siły zwiększam węglowodany i białko, ketoza odpada :)

55.7 kg Lost so far: 7.3 kg.    Still to go: 3.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1390 kcal

Fat: 119.52g | Prot: 68.29g | Carbs: 16.18g.   Breakfast: Piątnica Śmietana 36%, Masło, Kawa. Lunch: President Camembert Naturalny. Dinner: Galareta Wieprzowa. Snacks/Other: Czekoladki Rybki, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. more...

1918 kcal

Exercise: Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...