Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2016
|
109 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1972 kcal
|
Fat: 71.94g | Prot: 127.40g | Carbs: 203.21g.
Breakfast: Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Maitokahvi, Pakastemustikat, Valio Kevyt Mustikkakeitto. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Tonnikalaa Mausteena Chili, Rainbow Paprika Etikkaliemessä, Keitetty Kananmuna, Turun Sinappi Mieto, Spice Up! Tulinen Chilikastike, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Kasvispihvi. Dinner: Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Atria Rehti Kevyt 5% Kalkkunanakki. Snacks/Other: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Porkkanat, Lidl Sulhaspiirakka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Meira Sinappi, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Saarioinen Kultakinkku, Valio Eila Maitojuoma, Espressokahvi, Hartwall Jaffa Super Veriappelsiini, Mandariini. more...
|
|
3891 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 46 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|