Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2016
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91.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2360 kcal
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Fat: 72.48g | Prot: 104.93g | Carbs: 308.68g.
Breakfast: Kräutertee, Edeka Kokosflocken, Erdbeeren, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Lunch: Elstar, Schalotten, Ja! Saure Sahne, Berchtesgadener Land Dickmilch, Edeka Spargel Stangen, Edeka Zuckerschoten, Barilla Tagliatelle Bolognesi, Costa Lachsfilet Natur. Dinner: Chiquita Banane, Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Butter, Ja! Deutscher Gouda, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Lien Ying Erdnussöl, Zitronensaft, Kokosmilch, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Edeka Chili Mix, Edeka Zuckerschoten, Gurke (Geschält), Weißkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Steinofen Baguette. Snacks/Other: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Aldi Bio Joghurt Vanille, Meßmer Früchtetee, Chiquita Banane, Orangensaft, Light Live Sekt Alkoholfrei, Sekt, Kaffee mit Milch. more...
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2466 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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helmutfreiwald's Weight History
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