Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2016
|
56.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 59.19g | Carbs: 225.72g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бездрожжевой Ц/З Мука / Ржаная. Lunch: Чай с Сахаром, Приготовленная Камбала, Домик в деревне Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Яблочный Сидр, Приготовленная Камбала, Капустный Салат. Snacks/Other: Блинчики, Юбилейное Печенье Традиционное, Шоколадное Яйцо, Банан. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milanara's Weight History
|