|
Удивительное дело - уже несколько дней подряд весы показывают 50 кг. Как это непривычно после вечных качелей +-500гр за день. При этом стараюсь держать небольшой дефицит с переменным успехом. Плюс вернулась к регулярным тренировкам 2-3 р/неделю, плюс кардио делаю подольше. Ожидала, конечно, отвеса :( Но при всем этом последнее время кажется, что пузень поменьше стал и немного даже косые просвечивают. Вот кто бы мог подумать!
|
50 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 99.73g | Carbs: 173.25g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Поджаренный Белый Хлеб, Каша геркулес, Сарделька. Lunch: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Изюм, Яшкино Вафли с Халвой, Barilla Соус Песто Дженовезе, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Макароны Отварные. Snacks/Other: Княгинино Молоко 1,5%, Творожная запеканка с протеином, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Corny Cranberry. more...
|
steady weight
|