Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2016
|
67.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 79.29g | Prot: 140.54g | Carbs: 134.09g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Зернышки Хлебцы, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Отрубями, Nutiva Семена Чиа, Творог 5%, Активиа Биойогурт, Активиа Активиа Творожная Натуральная, Natural Soya Lecithin Granules, Кофе с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Now Real Food Отруби Овсяные, Яйцо, Кокосовое Масло. Lunch: Курт, Сыр Сулугуни, Куриное Филе, Hola Suzma. Dinner: Яичный Белок, Бифидок 3.2%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Болгарский Перец, Шампиньоны, Брокколи, Navitas Naturals Power Snacks, Грецкие Орехи, Mentos Жевательная Резинка. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Pilates - 30 minutes, Aerobics - 22 minutes, Resting - 13 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swe3typie's Weight History
|