Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2016
|
70.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 72.09g | Prot: 80.70g | Carbs: 175.94g.
Breakfast: Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 1%, Danone Йогурт с Черникой, Вареное Яйцо, Груши. Lunch: Шашлык из Свинины. Dinner: Danone Йогурт с Черникой, Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сметана 15%, Редис, Помидоры. Snacks/Other: Милава Йогурт 0,5%, Кофе с Молоком, Сливочный Сыр. more...
|
|
3792 kcal
|
Exercise:
Hiking - 5 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 12 minutes, Resting - 8 hours and 33 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dietaonly's Weight History
|