Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2016
|
61 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2278 kcal
|
Fat: 142.39g | Prot: 89.66g | Carbs: 165.99g.
Breakfast: Окей Сухофрукты, Овсяная Каша на Молоке, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Ратимир Холодец по-Домашнему, Сваренное Вкрутую Яйцо, Булкин Хлеб Отрубной. Dinner: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Snacks/Other: Мёд, Б.Ю. Александров Кефир 1,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Кешью, Апельсин, Изюм, Смешанные Орехи, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 55 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Treadmill - 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 48 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|