Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2016
|
82.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3536 kcal
|
Fat: 167.00g | Prot: 98.02g | Carbs: 418.97g.
Breakfast: Чай Несладкий, Козинаки, Батон, Хлеб Черный, 5 Морей Бычки в Томатном Соусе. Lunch: Козинаки, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Густияр Сгущенное Молоко. Dinner: Яшкино Крокант с Миндалем, Кока-Кола Кола, Козинаки, Ратимир Паштет Грибной, Коломенское Батон Нарезной, Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
3225 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 26 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|