Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2016
|
91.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3145 kcal
|
Fat: 110.96g | Prot: 191.15g | Carbs: 350.52g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Wiórki Kokosowe, Banany, Cynamon, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Otręby Owsiane, Kupiec Płatki Jaglane. Lunch: Goliard Makaron Razowy, Pierogi z Mięsem, Jajko na Twardo. Dinner: Jajko (Całe), Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Biedronka Ryż Brązowy, Kasza Jaglana, Kasza Jaglana, Biedronka Ryż Brązowy, Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Pilos Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Chleb Żytni. more...
|
|
3115 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|