|
61.6
|
62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 74.16g | Prot: 96.84g | Carbs: 182.78g.
Breakfast: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Yeşil Erik, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Domates Çorbası, Yeşil Zeytin, İHE Kepekli Light Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir. Lunch: Tiramisu, Tatlı Kiraz, Çilek, Ayçiçek Yağı, Eker Kaymaksız Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Ülker Bravo. Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, İHE Kepekli Light Ekmek, Antrikot. more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 7 hours, Standing - 3 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Basakerten's Weight History
|