Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2016
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1187 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 71.01g | Carbs: 102.83g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Здравушка Сырок Творожный Глазированный 20%, Василева Слобода Семена Льна, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Творог 5%. Lunch: Перекресток Капуста Тушеная с Грибами, Гарнец Льняная Мука, Сухие Цельные Семена Кунжута, Василева Слобода Семена Льна, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Редис, Укроп, Петрушка, Кефир 1%. Snacks/Other: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga4023's Weight History
|