Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2016
|
111.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 63.10g | Prot: 163.18g | Carbs: 126.16g.
Breakfast: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Domatesler, Yeşil Zeytin, Yörsan Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Yörsan Lor Peyniri, Namet Hindi Fume, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Enginar (Taze Olandan). Snacks/Other: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yörsan Lor Peyniri, Simbat Kabak Çekirdeği, Tadelle Tadelle Bitter, Portakal, Ceviz. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
berkergemili's Weight History
|