Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2016
|
57.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 91.37g | Carbs: 163.37g.
Breakfast: Bio Баланс Кефир 2,5%, Сливочное Масло, Чай Зеленый с Медом, Гречка Отварная. Lunch: Банан, Чай с Сахаром, Оливковое Масло (Первого Отжима), Индейка Отварная, Помидоры. Dinner: Хлеб Бездрожжевой Ц/З Мука / Ржаная, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Тыква, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Confer Тростниковый Сахар, Лакомо Сметана 30%, Творог 9%. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Cleaning - 15 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milanara's Weight History
|