|
ура, чуток схуднула... и зачем схомячила на ночь горсть арахиса, сама не поняла, типа готовила и пробовала, нельзя мне дома держать вкусняшки! вчера на после трени разболелась коленка, сегодня не бегала, зато жиров и углей наела благодаря скумбрии и арахису выше нормы. Прекращай есть, особенно после семи!
|
79.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 39.49g | Prot: 81.12g | Carbs: 195.93g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 1,8%, Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты, Банан. Lunch: Изюм, Дикси Творог 1%, Красные Помидоры, Цукини, Рис с Овощами, Скумбрия Запеченная, Окей Груша Конференс. Dinner: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Селедка. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|