Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2016
|
89.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1973 kcal
|
Fat: 109.20g | Prot: 129.05g | Carbs: 125.83g.
Breakfast: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Süt, Sütaş Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir. Lunch: Peyman Çiğ Badem. Dinner: Uno Premium Çok Tahıllı, Ceviz, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Optimum Gold Whey Protein. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|