Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2016
|
58.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 63.81g | Carbs: 275.94g.
Breakfast: Yosa Kauravälipala Metsämarja, Rasvaton Maito, Espresso, Vaasan Ruispalat, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit). Lunch: Munakas tai Munakokkeli Vihannesten kanssa, Latte, Kevytkerma, Alpro Natural Kookoksella, Margariini, Vaasan Ruispalat. Dinner: Pirkka Jalapeno, Lehtikaali, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Päärynät, Avokado, Alpro Mild & Creamy Vanilja, Kuohukerma, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Margariini, Vaasan Ruispalat. Snacks/Other: Vihersmoothie, Rusinat (Siemenettömät), Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Satsuma, Banaanit. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Papuliina's Weight History
|