Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2016
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64.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1404 kcal
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Fat: 39.70g | Prot: 77.65g | Carbs: 150.43g.
Breakfast: Wasser, Teekanne Spanische Orange, Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Biac Fitness Drink Erdbeere, Aldi Paprikazwerge, Gurke (mit Schale). Lunch: Bahlsen Russisches Brot, Milfina Kräuter Dip, Surimi, Cocktailtomaten, Grüner Blattsalat, Real Quality Schinken in Aspik mit Champignons, Almette Alpenfrischkäse mit Steinpilz, Mischbrot. Dinner: Cocktailtomaten, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Ja! Schinkenwürfel, Brokkoli, Penne, Scampi, Chardonnay. Snacks/Other: Harzer Harzer Käse, Almette Alpenfrischkäse mit Steinpilz, Mischbrot, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. more...
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1589 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours and 53 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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