Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2016
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1913 kcal
|
Fat: 52.87g | Prot: 110.34g | Carbs: 260.62g.
Breakfast: Nescafe Sade, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kırmızı Lezzetli Elma. Dinner: Kuru Fasulye, Uno Kepekli Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kuru Fasulye. Snacks/Other: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Optimum Gold Whey Protein, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
|
2596 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|