|
Все уходит очень медленно. ежедневное кардио на элипсе по 40 мин + умеренные силовые с малым весом не дают нужный результат. Заменю интервальным бегом.
|
79.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
911 kcal
|
Fat: 17.65g | Prot: 85.49g | Carbs: 106.13g.
Breakfast: Яблоко Голден, Кофе с Молоком, Корица, Изюм, Домик в деревне Творог 0%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры Черри, Редис, Худеем За Неделю Суп Овсяный Молочный, Навага, Ярмарка Нут Вареный. Dinner: Окей Груша Конференс, Изюм, Творог 0%. Snacks/Other: Скумбрия Запеченная, Окей Груша Конференс, От Мартина Семечки Соленые Белые. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джомолунгма's Weight History
|