Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2016
|
83.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3537 kcal
|
Fat: 161.68g | Prot: 142.24g | Carbs: 376.77g.
Breakfast: Яблоко, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Пепси Пепси, Хлеб Черный, Сервелат, Яшкино Вафли Сливочные, Айсберри Щербет Смородина, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Пепси Пепси, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси, Московский Провансаль Майонез, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Яшкино Вафли Сливочные. more...
|
|
3249 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Running - 6/mph - 26 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|