Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2016
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1137 kcal
|
Fat: 48.89g | Prot: 72.52g | Carbs: 75.24g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Икра, Красные Помидоры, Nesquik Какао на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Егорьевская Фабрика Говядина по-Егорьевски. Lunch: Свежевыжатый Морковный Сок, Огурец (без Кожуры), Тушеные Овощи, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Говядина Отварная. Dinner: Сметана, Красный Лук, Вареное Яйцо, Пангасиус. Snacks/Other: Sunfeel Ананасы Кусочки, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Shopping - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Running - 6/mph - 3 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 3 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 36 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annelitulinen's Weight History
|