Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2016
|
79 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 81.73g | Prot: 82.51g | Carbs: 130.47g.
Breakfast: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Światowid Ser Podlaski, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Herbata bez Cukru, Mlekovita Masło Polskie, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. Lunch: Bułka z Ziarnami, Zupa Jarzynowa, Żeberka Wieprzowe. Dinner: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Tola Jogurt Naturalny nn, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Other: Brześć Słomka Ptysiowa, Kawa z Mlekiem, Banan, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Teaching - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abramakabra's Weight History
|