Selasa, 19 April 2016 BB bangun tidur: 59,3
Makan pagi: - Kentang 1/2 - Sayur bayam - Tempe mendoan 2 - crakers
Makan siang: - kentang 1/2 - sayur bayam - tempe mendoan
- nasi sedikit - ayam geprek sedikit
Makan Sore: - Nasi - Tempe mendoan - Bakwan - Teh 1/2 manis
|
59.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
399 kcal
|
Fat: 8.49g | Prot: 42.32g | Carbs: 46.83g.
Breakfast: Indomart Tempe Mendoan, Bayam, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|