Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2016
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91.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2493 kcal
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Fat: 76.97g | Prot: 126.75g | Carbs: 295.62g.
Breakfast: Leinöl, Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Gut & Günstig Rote Grütze, Landliebe Eiscreme Bourbon Vanille, Weißwein, Gemischter Salat mit Dressing, Salzkartoffeln, Wild Regenbogenforelle. Dinner: REWE Bio Apfel Balsamico, Bellasan Färber-Distelöl, Müller Kalinka Kefir, Edeka Feta, Grüne Brechbohnen, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Weißkohl, Karotten, Sellerie, Weißbrot. Snacks/Other: Gut & Günstig Rote Grütze, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Leibniz Pick Up! Choco, Hefezopf, Kaffee mit Milch. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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helmutfreiwald's Weight History
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