Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2016
|
73.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 32.40g | Prot: 50.80g | Carbs: 198.82g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Dolmio Соус для Макарон с Базиликом, Белая Дача Сочная Морковь, Макароны Отварные. Dinner: Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Худеем За Неделю Мюсли Батончик, Карусель Хлеб Светлинский Фитнес, Наши Кулинары Суп Харчо. Snacks/Other: Белая Дача Сочная Морковь, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог 0%, Махеевъ Джем Вишневый, Lindt Темный Шоколад с Мятной Трюфельной Начинкой и Зернами Какао. more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksanamyn's Weight History
|