Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2016
|
56.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 72.55g | Carbs: 357.99g.
Breakfast: Козий Сыр (Полумягкий), Чай с Сахаром, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Суп Овощной. Dinner: Компот из Яблок (без Сахара), Салат Овощной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картошка Печеная. Snacks/Other: Хлеб Бездрожжевой Ц/З Мука / Ржаная, Компот из Яблок (без Сахара), Красное Яблоко, Столыпинская Ферма Козий Сыр. more...
|
|
1498 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milanara's Weight History
|