Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2016
|
69.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 80.91g | Carbs: 117.08g.
Breakfast: Сырок Творожный 20% (Здравушка), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Грудки (Запеченые), Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Lunch: Champion Чернослив без Косточек, Молочная Страна Творог Зерненый "Крошечка", Здравник Цикорий Растворимый, Минская Марка Сметана 26%, Морковь. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная с Черникой, Морковь, Кофе с Молоком, Champion Чернослив без Косточек, Савушкин Продукт Творог 1%, Варенье. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga4023's Weight History
|