Kamis, 14 April 2016 (60,1 - 60,1)
BB bangun tidur: 60,1 kg
Makan pagi: - kentang 1/2 - bayam - toge - wortel - bumbu pecel sedikit - tahu goreng
Makan siang: - kentang 1 - bayam - toge - wortel - bumbu pecel sedikit - kerupuk - tahu goreng - tempe goreng - tempe mendoan
Makan sore: - kentang 1/2 - tahu goreng
BB sebelum tidur: 60,1
|
60.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
911 kcal
|
Fat: 25.48g | Prot: 67.48g | Carbs: 121.10g.
Breakfast: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Pecel, Wortel, Bayam, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Lunch: Indomart Tempe Mendoan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge, Bayam, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Dinner: Tahu Goreng, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|