Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2016
|
77.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 58.51g | Prot: 86.02g | Carbs: 92.27g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Etimek, Light Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Ton Balığı. Dinner: Bulgur Pilavı, Lahmacun, Kuzu Eti. Snacks/Other: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Sütaş Light Süt. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|