|
Ciężki tydzień na dietę bo 3 dni wyjazdowa konferencja z kolegami ( drink ;) ) , ale przez weekend odpracowałem to na sportowo i dało efekty :) .
|
97.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
738 kcal
|
Fat: 43.30g | Prot: 47.12g | Carbs: 37.22g.
Breakfast: Kawa, Orzechy Włoskie, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Neptun Szprot w Sosie Pomidorowym, Graal Sałatka z Łososia po Meksykańsku. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|