Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2016
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73.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2565 kcal
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Fat: 62.41g | Prot: 200.55g | Carbs: 295.08g.
Breakfast: Pão de Mistura Torrado, Área Viva Sementes de Girassol, Pura Vida Sementes de Sésamo (Pura Vida), Cem Porcento 4 Cereais Crocantes, Cem Porcento Sementes de Chia, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Pingo Doce Leite de Soja Light, Becel Pro-Activ, Seara Arroz Puff, Cem Porcento Sementes de Abóbora Naturais, Salutem Linhaça Castanha. Lunch: Arroz de Cenoura, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Alface, Royal Gelatina 10Kcal, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Dinner: Royal Gelatina 10Kcal, Agrião, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Caldo Verde, Besugo. Snacks/Other: Pura Vida Bolacha de Arroz Integral sem Sal, Linessa Queijo Quark, Mimosa Queijo Flamengo Light, Pão de Trigo Integral, Banana, Pingo Doce Pêssego em Calda, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Fiambre de Peru, Laranjas, Pura Vida Bolacha de Arroz Integral sem Sal, Pão de Trigo Integral, Lidl Flocos Aveia Integral Lidl, Linessa Queijo Quark. more...
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2360 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 20 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 7 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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Greenthumbb's Weight History
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