Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2016
|
68.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 101.71g | Carbs: 146.35g.
Breakfast: Куриное Филе, Картофель Отварной. Lunch: Суп Куриный с Рисом. Dinner: Сыр Российский, Янтарь Сыр Плавленный, Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные, Курага, Изюм (без Косточек), Кешью, Вкусный День Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Ряженка 4%, Сахар, Апельсин, Яблоко. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Showering - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmernovaAV's Weight History
|