Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2016
|
79.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1731 kcal
|
Fat: 71.27g | Prot: 88.74g | Carbs: 177.87g.
Breakfast: Biedronka Makrela Wędzona, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Plasterki Szynki ze Sklepu, Herbata bez Cukru, Sokołów Schab Wędzony, Sałata, Mlekovita Masło Polskie, Rzeżucha, Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży. Lunch: Lidl Buraczki, Bułka Tarta, Jajko, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Smalec. Dinner: Łowicz Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Biedronka Makrela Wędzona, Sokołów Gold Kabanosy Tureckie, Tola Jogurt Naturalny nn, Krasnystaw Ser Twarogowy Półtłusty. Snacks/Other: Sante Masło Orzechowe, Karmi Piwo, Banan, Kawa z Mlekiem, Jabłko. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Hanging Laundry - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abramakabra's Weight History
|