Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2016
|
76 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3030 kcal
|
Fat: 130.03g | Prot: 210.11g | Carbs: 245.95g.
Breakfast: Sante Sezam, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Kresto Orzechy Włoskie, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Wiórki Kokosowe, Jana Śmietanka 30%, Lidl Jajko Świeże. Lunch: Sierpc Ser Królewski, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Kraina Wędlin Szynka Wieprzowa Surowa, Banan, Pilos Mleko 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Risana Ryż Basmati. Snacks/Other: Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Monini Olej Ryżowy, Melvit Kasza Jaglana, Lidl Jajko Świeże. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|