Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2016
|
71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1755 kcal
|
Fat: 70.89g | Prot: 96.01g | Carbs: 189.45g.
Breakfast: Тирамису, Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Kikkoman Соевый Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), 4 Сезона Китайская Смесь. Dinner: Брокколи, Куриные Бедрышки. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Перекресток Пирожок с Мясом, Геркулес Хлеб с Отрубями, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Яблоко Желтое. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 26 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|