Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2016
|
79 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 59.58g | Carbs: 120.40g.
Breakfast: Etimek, Light Beyaz Peynir, Roka Marulu, Yumurta. Lunch: Zeytinyağlı Bamya, Kremalı Mantar Çorbası, Haşlama, Etli ve Pirinçli Sarma. Dinner: Ülker Çikolatalı Gofret, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Lavaş, Et Döner. Snacks/Other: Doğalsan Yulaf Ezmesi, Doğalsan Yulaf Kepeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çağla, Süt. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|