Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2016
|
56.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 129.45g | Prot: 55.26g | Carbs: 61.45g.
Breakfast: Jabłko, Kiwi, Piątnica Śmietana 36%, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Kawa. Lunch: Sokołów Salami Chips. Dinner: Majonez, Czarne Oliwki, Awokado, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Pomidory Koktajlowe. Snacks/Other: Felix Nerkowce Smażone i Solone. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 3 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
Comments
ruszyła maszyna :) dieta tłuszczowa zaczyna działać :) spalanie tłuszczu na maksa :) mimo zwiększenia kaloryczności posiłków z 1200 - nawet na 1600 masa ciała idzie w dół, a właściwie ilość tkanki tłuszczowej maleje :) Oprócz sylwetki poprawia się też stan mojego układu pokarmowego, węgle mocno mnie męczyły :)
08 Apr 16 by member: Brysiak
|
Według pomiarów kaliperem poziom mojej tkanki tłuszczowej wynosi 15% :P
08 Apr 16 by member: Brysiak
|
Jak długo stosujesz tą dietę?
08 Apr 16 by member: Milena2525
|
glutenu nie jem od roku, natomiast na diecie wysokotłuszczowej jestem od pol roku
08 Apr 16 by member: Brysiak
|
Tak pytam bo ja jestem na wysokobiałkowej i chciałabym zmienić na wysokotłuszczową ale mam opory bo że tak powiem z tĺuszczami mi trochę nie po drodze a widzę że większość tą dietę zachwala i że naprawdę przynosi rezultaty.
08 Apr 16 by member: Milena2525
|
Z tłuszczami Ci zapewne nie po drodze, bo został on zdemonizowany i na przestrzeni ostatnich kilkudziesięciu już lat utożsamiany ze złem wcielonym :P Z tego powodu po pewnie mało go jadłaś przez co organizm nie przyzwyczajony do jego trawienia. Ale nie masz się czego bać. Organizm dość szybko się przestawia na trawienie tłuszczy. tylko trzeba pamiętać, żeby tym tłuszczem nie był olej palmowy albo rafinowany rzepakowy na przykład.
08 Apr 16 by member: cubeeq
|
tłuszcze nasycone mniam ;P
08 Apr 16 by member: Brysiak
|
Milena2525, stopniowo trzeba przechodzic. bo to jest calkowita zmiana srodowiska w jelitach. jak zrobisz drastyczne skoki to prawdopodobnie skonczysz z biegunka ;)
08 Apr 16 by member: vibo69
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|