Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2016
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62.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1172 kcal
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Fat: 28.38g | Prot: 37.36g | Carbs: 123.89g.
Lunch: トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, せんべい, 漬物, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, ご飯, 日清食品 カップヌードルライト. Dinner: レタス, 味噌汁, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 鰹節, 玉ねぎ, ポテトチップス, 大豆（塩付き、焼く、茹でる）, 塩辛, 漬け物, キュウリの漬物, たくあん, ポテトサラダ, 乙焼酎. Snacks/Other: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪. more...
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1903 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 20 minutes, Desk Work - 1 hour, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.9 kg a Week
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