Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2016
|
77.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 51.31g | Prot: 123.30g | Carbs: 219.30g.
Breakfast: Сметана, Свинина Отварная, Борщ Украинский. Lunch: Добрый Томатный Сок, Говядина Отварная, Овощное Рагу, Уха. Dinner: Сухогруз Кальмар Сушеный, Чернослив, Курага, Сушеный Инжир, Борщ Украинский. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2977 kcal
|
Exercise:
Станок - 1 hour and 7 minutes, Floorball - 25 minutes, Миостим - 40 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denis Zhuravlev's Weight History
|