Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2016
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73.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2646 kcal
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Fat: 69.47g | Prot: 213.50g | Carbs: 278.62g.
Breakfast: Área Viva Sementes de Girassol, Pão de Mistura Torrado, Pura Vida Sementes de Sésamo (Pura Vida), Cem Porcento 4 Cereais Crocantes, Cem Porcento Sementes de Chia, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Pingo Doce Leite de Soja Light, Becel Pro-Activ, Seara Arroz Puff, Salutem Linhaça Castanha. Lunch: Banana, Arroz de Pato, Sopa de Grão com Legumes e Massa. Dinner: Royal Gelatina 10Kcal, Clara de Ovo Cozida, Feijão Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Atum no Forno ou Grelhado, Perca do Nilo. Snacks/Other: Linessa Queijo Quark, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Flocos Aveia Integral Lidl, Linessa Queijo Quark, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Fiambre de Peru, Pão de Trigo Integral, Weetabix Weetabix Original, Lidl Flocos Aveia Integral Lidl, Linessa Queijo Quark. more...
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steady weight
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Greenthumbb's Weight History
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