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Admito que essa semana foi meu limite de deixar minha mãe ajudar na dieta.
macarrao quase a semana toda e nada de integral!
mesmo doente ela me ajudou mas disse que numa próxima vez me viro.
essa semana estou entrando nem de cabeça e sim de alma a secar 2kgs até 15 de abril!
agradeço o apoio de todos mesmo!
Vamos juntos nos manter como queremos e saudáveis.
pois mesmo gordinho ou magro o importante eh se sentir bem!
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138.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 53.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1379 kcal
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Fat: 35.03g | Prot: 85.30g | Carbs: 178.10g.
Breakfast: Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos). Lunch: Coxa de Frango, Arroz Branco. Dinner: Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Snacks/Other: Enrolado de Presunto e Queijo. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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